Tipscaraalami.com - Manfaat tertawa - Tertawa adalah suatu hal yang tidak bisa di buat-buat, dan tertawa bisa muncul bila terjadi suatu hal yang menyenangkan atau lucu. Tertawa tidak hanya membuat senang dan melupakan segala hal masalah hidup, tetapi tertawa dapat membuat berbagai penyakit hilang, dan sangat bagus bagi kesehatan tubuh serta mental.
 |
| (c) Pixabay.com/Greyerbaby |
Supaya Anda bisa tertawa lepas, ajak kawan untuk ngobrol atau cerita hal yang lucu-lucu, bisa juga menonton film humor. Seperti dilansir dari Healthmeup.com, inilah khasiat dan manfaat ketawa atau tertawa bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan
1. Merilekskan saraf dan otakManfaat pertama tertawa adalah dapat membuat saraf dan otak jadi rileks. Pada saat seseorang ketawa, selama 30 - 45 menit segala beban dan pikiran stres dalam otak akan hilang. Hal tersebut terjadi karena dengan tertawa hormon anti stres dan anti-depresi seperti cortisol dan endorphin dapat membantu membantu sistem saraf menjadi rileks dan tenang.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat tawa lainnya yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tertawa ditengarai mampu melepaskan T-cell dan sel pembunuh yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dengan tertawa juga dapat menguatkan sistem imun dan bahkan bisa digunakan dalam memerangi kanker.
3. Meredakan stres kerja
Bagi Anda yang mungkin mengalami stres karena banyaknya beban pekerjaan atau pekerjaan rumah yang di kasih atasan, Anda bisa ketawa. Karena dengan ketawa, segala beban pikiran di dalam tubuh dapat hilang dan membuat tubuh Anda jadi rileks.
4. Membantu penyembuhan diabetes
Tidak hanya itu, dengan tertawa juga dapat menyembuhkan penyakit diabetes. Ternyata diabetes dapat di atasi dengan tertawa. Selain itu, tertawa juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Untuk calon ibu dan janin
Tertawa juga dapat membantu pertumbuhan bayi di dalam kandungan, dan memberikan efek positif pada bayi. Karena bila ketawa, wanita yang sedang mengandung akan bahagia, dah hal ini akan membantu pertumbuhan bayi dalam kandungan.
6. Panjang umur
Dengan ketawa, juga akan membuat seseorang panjang umur. Ketawa akan membuat seseorang lebih baik, tidak stres, dan mental positif. Jadi kemungkinan berumur panjang, karena berharap selalu hal yang terbaik yang akan terjadi.
7. Sama seperti olahraga
Tidak hanya untuk mental, tertawa juga dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar. Karena dengan ketawa, kalori di dalam tubuh dapat terbakar.
Itulah 7 manfaat dan khasiat tertawa bagi kesehatan tubuh dan mental. Ingat, menghadapi hidup ini bila terlalu fokus dan serius malah dapat membuat Anda stres, depresi, dan juga berdampak bagi kesehatan tubuh dan mental. Jadi, bila ada waktu luang, carilah hiburan bersama keluarga atau kawan dan lakukan hal yang bisa membuat Anda tertawa. Semoga bermanfaat!